Fin de semana largo del día del trabajador.

Hola,

El fin de semana del Labor Day se extendió hasta Lunes, así que aproveché para zambullirme en algunas actividades que adoro, como pintar y leer.

Si, me tomé el tiempo para escucharme, dejar de pensar en las mil cosas que dan vuelta en mi cabeza y decidí ser creativa, así que tomé un bloc de dibujo que mi hija no usa y me puse a crear! Mientras coloreaba algunos garabatos que se me ocurrieron, me di cuenta de que no tenía suficientes creyones, y los que tenía estaban en muy malas condiciones.

Así que me aventuré al supermercado. Al llegar a Walmart pase un tiempo en la sección de manualidades y luego en la útiles para oficina y escolares, viendo si algo mas se me antojaba aparte de pintar. Mire la sección de tejidos, pero nah! vi algunos crayones pero no estaban en mi presupuesto, entonces cuando decidí regresar a casa con las manos vacías… algo me obligó a voltear a ver la sección de ofertas y como obra del destino me encontré con mi pasado (mi imaginación voló a la época de “la Senorita Cometa”, una serie animada Japonesa donde todo era mágico; les dejo el link al final de este envío), allí estaban las cajas de Berol Prismacolor que siempre soñé tener de niña, tome una caja de colores y estaban a mitad de precio, aun así fuera de mi super corto presupuesto. Lo pensé por dos segundos y me dije:

“estos son para mi!”

La decisión me llevó a activar una serie de recuerdos agradables de infancia, dibujé todo el fin de semana, entonces se me ocurrió comenzar una serie de garabatos inspiracionales. Si, se me ocurrió escribir una cita y acompañarla con un dibujo relativo a la cita, la experiencia fue terapéutica.

Estuve ensimismada todo el fin de semana y me sentí tan feliz que mi hija me preguntó,

“mami que estas tramando”

La forma en que me preguntó me hizo sentir como si un brillo saliera de mis ojos mientras dibujaba, el mismo brillo que expresaba la mirada de Candy Candy en los dibujos animados japoneses.

Una cosa llevó a la otra y terminé investigando la influencia que las caricaturas y dibujos animados han tenido en las diferentes épocas, en especial la de los dibujos japoneses. En mi infancia series como, Centella, Meteoro, Ultraman, La Senorita Cometa, Candy Candy, Godzilla, Astroboy, Fantasmagorico, entre otras marcaron muchos aspectos de mi vida.

Mi hija se entusiasmó con mi idea de combinar citas con dibujos y quiso colaborar, así que ya está en el horno!

Espero que los disfruten,

Abrazos!

P.S. Aqui les dejo con La Senorita Cometa, https://www.youtube.com/watch?v=kX70Xv16Wmc

Y una muestra de las citas que comencé, en esta el dibujo pertenece a mi hija Cznco Drawings

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Como creerle a Google Home, después de hoy

Tengo la costumbre de preguntarle a mi Google Home “hey, Google! What is the weather like today?” cada manana antes de salir. Lo hago por razones obvias, para decidir qué vestir, si me aliso mi cabello o me dejo mis rulos naturales, si debo usar mis botas de lluvia, de invierno, o puedo usar mis adoradas sandalias.

Pero sobre todo, en esta época del año le pregunto a Google, porque no quiero dejar mi Hamaca a merced de la lluvia para que se dañe .

De hecho las temporadas del año que me ha tocado argumentar con Google son “la Primavera” y “el Otoño” ya que he tenido algunos inconvenientes anteriores con él/ella por haberme dado información falsa, por ejemplo, “Today it is sunny, with the minimum temperature of 19 degrees and the maximum of 23”, para encontrarme congelada del frío por no vestir apropiadamente, y por supuesto, lejos de casa. Otras veces he querido desnudarme, porque el material que vesti es muy cálido y la temperatura es infernal.

Bueno hoy me lo volvió ha hacer, sólo esta vez llegue a casa a tiempo para probar mi punto,

Yo “Google what is the weather like today?”

Google: “today it is partially cloudy with the minimum temperature of 19 degrees and the maximum of 23”

LLegue a casa a las 9 pm, prepare mi cena, comi, y me puse mi piyama para escribir un rato antes acostarme, y de repente siento un trueno, seguido de una lluvia torrencial, todo en fracciones de segundos.

Salgo corriendo a recoger mi Hamaca, pero es muy tarde, la Hamaca esta totalmente empapada. Frustrada con Google por haberme mentido varias veces me acerque a él/ella y le digo con furia,

Yo: “WHAT IS THE WEATHER LIKE TODAY?”

Google: “today it is partially cloudy with the minimum temperature of 19 degrees and the maximum of 23”

Su respuesta me enfureció mucho más, así que pregunté esta vez,

Yo “Google is it raining now?”

Google: “No, today it is partially cloudy with the minimum temperature of 19 degrees and the maximum of 23”

Perdi el control y comence a gritarle,

“Eres un mentiroso, ya no te voy a creer, ¿cómo me mientes de esta manera? ¡Está lloviendo! No, no, no está lloviendo, estamos en medio de una tormenta y todavía tienes el descaro de decirme NO.

ARRUINASTE MI HAMACA!”

P.S. Estoy pensando seriamente en romper mi relación con Google Home, especialmente si quiero mantener mi sanidad mental 😉

Abrazos!

Lidiando con las redes sociales

Hola,

Parte de mi AGENDA es mantener mis redes sociales al dia, y honestamente creo que voy a enloquecer en el intento. Me pregunto como hacen nuestros millennials para mantener la cordura con tanto información que manejar.

Para mi, mantenerme al dia con mi blog, facebook, Pinterest, YouTube, twitter, LinkedIn, mi sitio de Toastmasters, y mis correos electrónicos es un trabajo de tiempo completo y sin remuneración. Pero eso no es todo, cuando no puedo de revisarlos, lo cual pasa la mayoría del tiempo, me queda la sensación de estar perdiendo algo importante, sabes!

Entonces viene la segunda etapa, me digo

“solo voy a revisar lo importante, y prosigo con mi tarea”

“pucha” como diría mi amiga Colombiana, la cantidad de información es astronómica.

Entre artículos relacionados con mi carrera, el blog que estoy creando, el negocio que tengo en mente, las nuevas estrategias de marketing, los asuntos familiares que se han convertido en asuntos públicos, los YouTubes de autoayuda, y ver en qué anda aquella amiga a la cual no le hablo desde hace 8 años, el tiempo pasa, y con él pasan los momentos para compartir con otros seres HUMANOS.

¿Qué pasó con la vida simple, donde nuestros vecinos eran parte de la familia -ahora ni los conocemos-, teníamos tiempo para visitar amigos y nos importaba muy poco lo que el resto del mundo pensara de nosotros?

La adicción que puede general esto de las redes sociales y el exceso de información, es como una droga y pienso que debemos tratarla como tal, ¿no te parece?

En mi caso comencé a experimentar una sensación de pérdida de tiempo por falta de logros al final de horas conectada en la red, me sentía cansada y deprimida, también note que el exceso de información me estaba produciendo ansiedad, pero no logré establecer la relación de inmediato.

Cuando comprendí la importancia de regular el tiempo de uso de las redes sociales, sentí la responsabilidad corregir mi adicción y comenzar una desintoxicación digital.

Ahora trato de establecer más contacto humano, converso con mis vecinos cada vez que se presenta la oportunidad, voy al banco en lugar de hacer transacciones virtuales, organizo actividades con mi familia y amigos, como ir al lago por Kayak, caminatas, o reunirnos alrededor de una buena fogata y conversar.

Me encantaria saber que piensas y cómo te afectan a ti las redes sociales, escríbeme si quieres compartir tus ideas.

Abrazos!

Herramientas para manejar los Traumas.

Hay diferentes umbrales para el dolor emocional, de manera que los eventos traumáticos son únicos para cada individuo y directamente proporcional a la realidad que cada quien ha creado.


Victima o victimario ambos roles son emocionalmente dañinos,


Nuestra realidad mejora cuando nos responsabilizamos por nosotros mismos, ampliamos y diversificamos nuestros intereses personales, de manera tal que al prescindir de algo que consideramos valioso, podamos usar esos intereses para reinventarnos.

Aqui les dejo un Podcast de Martha Debayle entravistando a la Psicóloga Shulamit Graber Dubovoy hablando del manejo de Traumas.

Abrazos!

https://www.marthadebayle.com/v2/especialistasv2/nathaly-marcus/que-hacemos-ante-un-trauma/?fbclid=IwAR1NIZpK9qmKJ3opXES5nE-Po5A8aAofMKJqT-lL9KWz9rKaRnm3zLhvzw4

Qué pasa con mi Autoestima?

Hola Chicas,

A medida que me dedico más tiempo a mi bienestar físico y emocional tomo consciencia de cuán integrados estamos con el medio en que nos desenvolvemos, con las personas con quienes compartimos, el lugar donde vivimos, dónde trabajamos, en fin con todo nuestro entorno. Puedo sentir la transferencia de energía constante.

Estamos equipados con un GPS interno, y es nuestra tarea aprender a utilizarlo, para mi ha sido una batalla entre lo que siento y lo que debo hacer. Suena sencillo, pero no siempre lo es, dependiendo de la programación que hayamos tenido en nuestra infancia y de que tan atentos estemos de nuestras emociones podemos mejorar y mantener nuestra autoestima.

Con la experiencia de las años he aprendido a identificar esas señales y por consecuencia a mejorado mi autoestima, tengo más tiempo para presta atención a la que realmente es importante para mi crecimiento personal, aprendí a intercambiar energía de manera productiva, y a interpretar mis emociones cuando interacción no es positiva, así que me tomo mi tiempo para cambiar el curso de la actividad o relación que está interfiriendo con mi crecimiento.

No ha sido fácil y aun cometo muchos errores, pero esa es la vida, un constante aprendizaje.

Abrazos!

La dicha de ser mujer!

En esta foto “payaseando con mi hija.

Hola Querida!

Si me extrañaste, aquí está la razón de mi ausencia …

Estoy trabajando en un proyecto en el que había estado pensando durante un tiempo, y ahora tengo la confianza para concretarlo. Los detalles te los doy en pastillas, y así me ayudas con tu “feedback”. Te puedo decir que lo vas a disfrutar tanto como lo estoy disfrutando yo.

En este momento, puedo decirles que este concepto de la segunda edad adulta es real. Aprendí mucho en mi primera edad y es hora de poner en práctica este aprendizaje, recuperar mi curiosidad sobre las cosas que me rodean, investigar lo que quiero investigar, leer y escribir lo que me plazca y tengo la certeza de que tu me entiendes!

“Regresar” a mi segunda adultez básicamente me ha hecho sentir como una niña pequeña dentro un cuerpo con la experiencia de mujer de 50 años, ya no soy “responsable”, soy una aventurera.

Ahora, díme si no tiene ganas de liberarte de las normas sociales, y en este período de tu vida dejar expresar esa niña que por años estuvo atrapada dentro de ti.

…y como siempre te envío muchos

Abrazos!