Herramientas para manejar los Traumas.

Hay diferentes umbrales para el dolor emocional, de manera que los eventos traumáticos son únicos para cada individuo y directamente proporcional a la realidad que cada quien ha creado.


Victima o victimario ambos roles son emocionalmente dañinos,


Nuestra realidad mejora cuando nos responsabilizamos por nosotros mismos, ampliamos y diversificamos nuestros intereses personales, de manera tal que al prescindir de algo que consideramos valioso, podamos usar esos intereses para reinventarnos.

Aqui les dejo un Podcast de Martha Debayle entravistando a la Psicóloga Shulamit Graber Dubovoy hablando del manejo de Traumas.

Abrazos!

https://www.marthadebayle.com/v2/especialistasv2/nathaly-marcus/que-hacemos-ante-un-trauma/?fbclid=IwAR1NIZpK9qmKJ3opXES5nE-Po5A8aAofMKJqT-lL9KWz9rKaRnm3zLhvzw4

Qué pasa con mi Autoestima?

Hola Chicas,

A medida que me dedico más tiempo a mi bienestar físico y emocional tomo consciencia de cuán integrados estamos con el medio en que nos desenvolvemos, con las personas con quienes compartimos, el lugar donde vivimos, dónde trabajamos, en fin con todo nuestro entorno. Puedo sentir la transferencia de energía constante.

Estamos equipados con un GPS interno, y es nuestra tarea aprender a utilizarlo, para mi ha sido una batalla entre lo que siento y lo que debo hacer. Suena sencillo, pero no siempre lo es, dependiendo de la programación que hayamos tenido en nuestra infancia y de que tan atentos estemos de nuestras emociones podemos mejorar y mantener nuestra autoestima.

Con la experiencia de las años he aprendido a identificar esas señales y por consecuencia a mejorado mi autoestima, tengo más tiempo para presta atención a la que realmente es importante para mi crecimiento personal, aprendí a intercambiar energía de manera productiva, y a interpretar mis emociones cuando interacción no es positiva, así que me tomo mi tiempo para cambiar el curso de la actividad o relación que está interfiriendo con mi crecimiento.

No ha sido fácil y aun cometo muchos errores, pero esa es la vida, un constante aprendizaje.

Abrazos!

La dicha de ser mujer!

En esta foto “payaseando con mi hija.

Hola Querida!

Si me extrañaste, aquí está la razón de mi ausencia …

Estoy trabajando en un proyecto en el que había estado pensando durante un tiempo, y ahora tengo la confianza para concretarlo. Los detalles te los doy en pastillas, y así me ayudas con tu “feedback”. Te puedo decir que lo vas a disfrutar tanto como lo estoy disfrutando yo.

En este momento, puedo decirles que este concepto de la segunda edad adulta es real. Aprendí mucho en mi primera edad y es hora de poner en práctica este aprendizaje, recuperar mi curiosidad sobre las cosas que me rodean, investigar lo que quiero investigar, leer y escribir lo que me plazca y tengo la certeza de que tu me entiendes!

“Regresar” a mi segunda adultez básicamente me ha hecho sentir como una niña pequeña dentro un cuerpo con la experiencia de mujer de 50 años, ya no soy “responsable”, soy una aventurera.

Ahora, díme si no tiene ganas de liberarte de las normas sociales, y en este período de tu vida dejar expresar esa niña que por años estuvo atrapada dentro de ti.

…y como siempre te envío muchos

Abrazos!

Mi grupo, mi gente!

Quería compartir con ustedes este hermoso grupo de personas las cuales representan Europa, Asia, Oceania, North y South America, y forman parte de mi grupo de Toastmasters.

Toastmasters International es una organización educativa sin fines de lucro que enseña oratoria y liderazgo a través de clubes en 143 países.

Me siento afortunada de pertenecer a uno de estos clubes, ya que el aprendizaje es efectivo y se realiza en un ambiente cordial y entretenido.

Aqui estamos en la primera foto en una reunión formal y la siguiente en un evento social.

Si quieres information acerca de cómo funciona esta organización puedes conseguirla en la página https://www.toastmasters.org/

Abrazos!

Un Momento de Orgullo!

No pude esconder la emoción de ver a mi hija en su Acto de Grado como Artista Visual y Comunicadora Social.

Felicidades mi cucha!

Otra etapa de tu vida culminada. sigue aprendiendo con humildad de tus experiencias y del dia a dia de quienes te rodeamos y te amamos.

Liderazgo Femenino

Jen Kelly (Centro) Fundadora de http://nimblequotes.com una aplicacion en Twitter para aumentar la participación social de las Empresas

Tuve la oportunidad de asistir al taller de Jen Kelly con mi hija, fue una grata experiencia escuchar a Jen hablar libremente de cómo comenzó su negocio.

A pesar de no tener las herramientas técnicas del negocio decidió desarrollar su idea. La inversión fue mucho mayor de lo que había programado ya que tuvo que experimentar múltiples ensayos y errores. Esto la afectó emocionalmente, sin embargo en un acto de valentía decidió continuar con su proyecto y conseguir terminarlo exitosamente

Su vulnerabilidad favoreció la conexión emocional entre ella y la audiencia, de manera tal que se sintió como una reunión entre amigos. De hecho es uno de los pocos talleres, sino el primero, que asisto y experimento esta energía.

Mujeres como Jen nos demuestran que podemos hacer las paces con nuestros miedos y continuar nuestro camino para alcanzar nuestras metas sin divorciarnos de nuestras emociones y de nuestra condición femenina.

Abrazos!