Este dia de las madres

Mis hijos hace años

Hola,

Feliz día para todos, madres, hermanas, tías, abuelas, ¿cómo estuvo tu día? Celebrastes o te tomaste el día para descansar, lo importante es haber tomado tiempo para ti, para hacer lo que realmente te hice hacer.

Yo fui a visitar a mis hijos y luego fuimos a bailar a un sitio de música latina. Mi sorpresa fue cuando lleguamos al local, mi hija me dijo “Mami, ¡vi a tu amiga!”. Sí, una muy buena amiga que no había visto en años. Nos sentamos juntas a las dos familias y compartimos muchos momentos hermosos, recordamos cuando nuestros hijos eran pequeños y nos sentimos orgullosas de todo lo que hemos logrado hasta ahora.

Nuestra conversación me devolvió los momentos con mi familia en Venezuela y en los Estados Unidos cuando nos reunimos por alguna ocasión familiar, es una sensación incomparable, para mí estos son los momentos que nutren mi espíritu.

¡Este fue uno de los mejores días que he tenido y se siente muy bien! Espero que tu experiencia de este dia de las madres haya sido igual o mejor.

Abrazos

En busqueda de mi tribu

Desde mi infancia he sido una persona muy activa. Comencé a nadar a los 6 años como terapia para mi condición asmática, luego continue nadando y llegué a formar parte del equipo juvenil del centro comunitario. Luego nade para la universidad en mis 20’s. En ese período de tiempo me aventuré con otros deportes, como tenis, volleyball, judo, danza, y excursionismo, manteniendo la natación como mi deporte principal. Continue nadando en mis 30’s, y durante mis dos embarazos, tambien practiqué un poco de yoga para facilitar mis partos. Desafortunadamente mis hijos nacieron por cesárea, luego para mis 40’s ya vivía en Canadá y mis hijos estaban en edad escolar, así que aprendí con ellos a patinar sobre hielo, volví a usar mi bicicleta y me inscribí en el club de karate, donde obtuve mi cinta marrón para el tiempo en que mi hijo mayor obtuvo su cinta negra.

Disfrute mucho esos momentos, hasta que alrededor de los 45 años cuando comencé a experimentar síntomas de menopausia, mis miedos y ansiedad se dispararon, me sentí sola ya que tiempo dedicado a mis hijos disminuyó drásticamente, ya eran adolescentes. Recuerdo a nuestra pediatra diciéndome “estás experimentando el síndrome de empty-nest o del nido vacio”, mis actividades físicas disminuían al ritmo con el cual mis síntomas de menopausia y mi soledad aumentaban, en este período experimenté mi primer episodio de ataque de pánico, el cual me llevó directo al hospital porque pensé que estaba teniendo un ataque al corazón.

No recuerdo exactamente en qué momento pasé de ser una mujer atlética a una sedentaria, lo cierto es que los ataques de pánico continuaron, mis noches sin dormir aumentaron, mis hábitos en general se alteraron, mi ánimo disminuyó, comencé a aumentar de peso, y a tener episodios depresivos. Todo esto se convirtió en un círculo vicioso.

Para mi cumpleaños número 50 decidí aventurarme, pensando que mudándome todos mis sintomas se quedarian en el sitio donde comenzaron, ja! Estuve en Florida tres meses, aunque disfruté a mi familia, la playa, los paisajes y el clima, los síntomas continuaron, de hecho se acentuaron al sumar el factor financiero a mi crisis.

Entonces no tuve otra opción que regresar y enfrentar precisamente lo que estaba evitando. Todo esto ha sido una experiencia que me ha golpeado de muchas maneras, pero que también me ha hecho crecer y desarrollar mi lado creativo.

Este blog no lo habría comenzado sin la experiencia vivida, al igual que mi grupo de meditación, y el grupo de oratoria y comunicación internacional,
mi reincorporación al mercado laboral, y otras actividades que estoy creando.

Este proceso me hizo ver de la importancia de tener gente alrededor con los mismos intereses y experiencias, a quienes puedas llamar en esos momentos cuando crees que todo te pasa solo a ti. Gente con la que conté y cuento en cada uno de mis pasos.

Esta gente es mi tribu

Abrazos!

Gaslighting!

Hola!

Recientemente comence a meditar, al menos una vez al dia, y esto me ha permitido ver mi realidad mas clara, y prestar mejor atención a las señales que percibo a mi alrededor.

Hoy por ejemplo, me topé con el término “gaslighting” su traducción literal es “luz de gas” que significa manipular (a alguien) por medios psicológicos para cuestionar su propia cordura. No es la primera vez que escucho esta palabra o me encuentro en una situación que involucra este término, pero si la primera vez que considere el impacto que esta generó en mi y las veces que me victimicé.

Hace un par de dias estuve en una situación similar, pero esta vez llame la atención de la persona y esto inmediatamente rompió su juego. A veces me cuesta creer todo el tiempo que estuve sonámbula, todavía tengo momentos de ensueño, sólo que ahora logro identificarlos fácilmente.

Definitivamente meditar me ha permitido estar mas tiempo despierta y conciente de mi alrededor, y la mejor parte, asumir resposabilidad de mi misma decidiendo donde, como y con quien quiero compartir, evitando conectarme con el lado “gaslighters” de la gente con la cual interactuó.

Estar despierta y presente ha favorecido mi bienestar. Entonces, a despertar

Abrazos!

Que bien se siente escribir en mi Blog :-)

Hola chicas,

Aprender nuevas maneras de comunicación nos mantiene jóvenes, así que aqui estoy aprendiendo un poco cada vez que comparto con ustedes una entrada de mi blog.

Les cuento que esta idea se me ocurrió hace un par de años, mi primer projecto en mente fué hablar de salud y un poco de las verdades y no tan verdades de los efectos de medicamentos, placebos, drogas experimentales, abusos de analgésicos y decongestionantes y las no tan nuevas medicinas alternativas .

Luego pensé en comenzar con algo sencillo y cotidiano, entonces se me ocurrió compartir experiencias propias de mi generación. Hablo de aquellas chicas hermosas que nos encontramos atravesando la menopausia, reinventando nuestros matrimonios o relaciones de pareja, afrontando nuestros divorcios, redescubriendo nuestra sexualidad, sufriendo el síndrome del nido vacio, experimentando ser abuelas, o criando a nuestros hijos en nuestra segunda adultes.

Todas estas ideas surgieron de conversations con amigas, primas, sobrinas, hija, hermana, colegas y compañeras de los diferentes grupos a los cuales pertenezco.

Además de mis propias inquietudes, siendo una de ellas mi necesidad de compartir conversaciones interesantes, “filosofar” cómo dirían nuestros queridos amigos. Esa actividad tan importante para nosotras y que se ha perdido por muchas razones -razones que podemos “filosofar” a medida que vayamos conociendonos.

Hasta el próximo encuentro,

Abrazos!

Enaltece el maravilloso regalo de ser mujer

Hola!

Queridas amigas, no pude resistir la oportunidad de compartir este video motivador de esta hermosa Guerrera Martha Debayle.

Esta fue mi historia y me ha costado un mundo cambiar ese estereotipo de mujer latina. Me costó llegar a mis cincuenta, tener fracasos emocionales, depresion, ansiedad, ataques de pánico, traiciones de gente cercana, pérdidas de seres queridos, divorcio, pérdida de identidad al emigrar a un país anglosajón, y tener la fortaleza para recuperar mi identidad después de catorce años como inmigrante. Todo este cambio valió para mi, para mi hija, y para todas esas mujeres hermosas que merecen un mundo de oportunidades.

Me encantaria saber sus comentarios, experiencias, sentimientos de gusto o disgusto acerca de este video.

https://www.youtube.com/watch?v=hoSK5r83Ho4

Somos impresionantemente talentosas y necesitamos creer en nosotras como individuo y como tribu.

Abrazos!

Nunca es tarde para aprender a ser feliz

Hola!

Estoy empezando a disfrutar de mi segunda “adultez” (termino que tome prestado del libro “50 is the new fifties” by Suzanne Braun Levine) y ahora entiendo el significado y el propósito de esta etapa. He aprendido a comprometerme con la vida siendo disciplinada con mis actividades y metas y esta disciplina me ha devuelto felicidad.

Uno de mis compromisos más importantes ha sido meditar cada mañana. A pesar de haber practicado la meditación hace más de 10 años en la escuela de Karate de mis hijos, hasta ahora pude experimentar los beneficios de esta práctica maravillosa y les explico cómo comenzó.

Organi a un grupo de mujeres hermosas para apoyarnos en un projecto de meditación de 21 días, la verdad no tenía ninguna expectativa específica de lo que podría ocurrir o de los beneficios o no que pudiera obtener. Para mi sorpresa y por primera vez pude calmar mi mente y escuchar mi alma, pero lo más satisfactorio fue ver el beneficio colectivo.

Sigo en este camino, entendiendo que no soy perfecta y que está bien fallar, recuperarme y seguir aprendiendo a recibir la abundancia de la vida.

Aquí te dejo la meditación que estoy practicando actualmente: